التدخين هو سلوك مدمر يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على الصحة. يمكن أن يسبب التدخين السرطان والأمراض القلبية وأمراض الرئة والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. يمكن أن يسبب أيضًا الإدمان ويمكن أن يكون من الصعب الإقلاع عنه. إذا كنت مدخنًا ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لصحتك هو الإقلاع عن التدخين. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، ويمكنك العثور على مزيد من المعلومات على موقع الويب الخاص بمعهد القلب الأمريكي.
التدخين من الأمور السيئة والعادات الغير محببة التي يسلكها الشخص ويتعود عليها ويصعب التخلص منها الا بإرادة وعزيمة للحفاظ علي الصحة والنعمة التي انعم الله علينا بها سنقوم الان بعرض بعض العبارات عن التدخين للمساعدة علي التخلص منها.
كلام عن التدخين
- التدخين عدوك الذي تهواه.
- أبي أطفئ السجارة قبل ان تطفئ حياتي.
- ما أسهل الاقلاع عن التدخين لقد قمت بذالك مئات المرات.
- وسيسألك الله عن مالك فيما انفقته وعن شبابك كيف افنيته؟.
- معاً لسلوك سليم في عدم التدخين
- التدخين يسبب أمراض القلب، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم.
- التدخين سبب في أمراض السرطان، وبخاصة سرطان الرئة.
- التدخين سبب في أمراض الجهاز التنفسي، كمرض الربو، والسعال المزمن.
- يسبب التدخين بعض المشاكل في المعدة، ومنها: القرحة، فنسبة الإصابة بالقرحة أكبر عند المدخنين.
- يؤثر التدخين على وظائف الدماغ.
- يؤثر التدخين على وظائف بعض الحواس، مثل: حاسة الذوق والبصر والشم.
- التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة.
- يؤثر التدخين على القدرات الجنسية للرجال.
- أخي رب الأسرة أنت قدوة لأبنائك في عدم التدخين
- لا تلوث هواء بيتك بدخان سيجارة
- سيجارتي … لست بعد اليوم صديقتي
- أخي المدخن: سيجارتك عدوك فلا تحميها بحملها في جيبك
- مظهرك جميل و قوامك نحيل … لكن مفعولك مميت
- سيجارتي…لا… لست بعد اليوم حبيبتي …لا… لست بعد اليوم ملهمتي.
- راجع نفسك … واتخذ القرار السليم بامتناعك عن التدخين
- مظهرك جميل … لكنه أجمل بلا تدخين
- مدرستي نظيفة حتى من رائحة التدخين.
- رجولتك لا تكون بتدخينك لسيجارة … رجولتك في امتناعك عن شهواتك
- أخي المعلم : أنت قدوة لأبناء الجيل في عدم التدخين
- أخي المعلم : معأ لننشأ جيلاً صحياً لا يدخن.
- نسائم الإيمان قد قربت … فلا تعكر صفوها بسيجارة
- امتنعت عن السيجارة في النهار…فصم عنها في الليل.
- إيمانك جعلك تمتنع عن التدخين في النهار…فلماذا تعود إليه في الليل.
- أجعل من يوم عرفة يوم امتناعك عن التدخين .
- لا تفسد إحرامك بتدخين سيجارة.
- معاً لحج خالٍ من التبغ.
- معاً نحو مجتمع خالٍ من التبغ.
- التدخين يقتل خمسة ملايين إنسان سنويا ً فلا تكن أحدهم.
- التدخين القسري مؤذي و ضار.. خاصة على الصغار.
- عدم التدخين سمة المتحضرين.
- أنا لا أدخن …. أنا أفضل.
- لا يغرك الشكل و النكهة…فالتبغ قاتل بكل نكهاته.
- معاً لشهر فضيل خال من التدخين.
- صم عن التدخين أبداً.
- امتنعت عن السيجارة في النهار…فصم عنها في الليل.
- تفرغ للعبادة في الشهر الفضيل و امتنع عن التدخين
- أقبل رمضان…فأقبل عليه بالامتناع عن التدخين.
- إيمانك جعلك تمتنع عن التدخين في النهار…فلماذا تعود إليه في الليل.
- تخلص من الدخان قبل أن يهل رمضان.
- معاً لعام دراسي خالٍ من التبغ.
- بالعلم تنير مستقبلك… و بالتدخين تحرقه.
- أخي المعلم… أنت قدوة لأبناء الجيل في عدم التدخين.
- معاً لمدارس خالية من التدخين.
- أنا لا أدخن… أنا متميز.
- لا تحرق مستقبلك من أجل سيجارة.
- التدخين يؤدي إلى تغير لون أسنانك وانبعاث رائحة الدخان الكريهة مع النفس .
- التدخين يضعف من مقدرتك على القيام بالأنشطة الجسدية .
- النيكوتين مادة كيميائية مسؤولة عن الإدمان موجودة في منتجات التبغ .
- التدخين ينقص من عمر المدخن خمس دقائق ونصف لكل سيجارة يدخنها .
- هناك واحد من كل خمس أشخاص في الفئة العمرية ( 13 – 15 ) سنة في المملكة يدخنون .
- التدخين سبب مؤكد للوفاة يسببه أنواع من السرطان .
- العزيمة والإرادة هما سلاحك للتخلص بالنية الصادقة عن عادة التدخين .
- تخلص من التدخين بالطريقة التي تناسبك .
- تخلص فوراً مما معك من الدخان .
- الطعام المتوازن كماً ونوعاً يجنبك السمنة بعد الإقلاع .
- كل ابن ادم خطاء وخير الخطاءين التوابون.
- معاً لنجعل مملكتنا الحبيبة خالية من التدخين .
- التدخين يقتل سنوياً ما يزيد عن 5 ملايين شخص سنوياً في العالم .
- التدخين متلف للجسم مناهض للذكاء دافع للشعوب إلى البلاء .
- التدخين لا يضر المدخن فقط بل يضر الجميع .
- تحتوي السيجارة الواحدة على 4000 مادة سامة ومسرطنه.
- هناك علاقة بين سرطان الرئة والتدخين القسري فاحذر مخالطة المدخنين .
- تدخين الشيشة يعادل تدخين 20 – 40 سيجارة .
- التدخين يضعف حاسة الشم والذوق لديك من خلال تلف خلاياها .
- التدخين سلوك مكلف يستنزف مابين 150- 200 ريال من ميزانيتك شهرياً .
- التدخين يزيد من إصابتك بالسعال ونزلات البرد والرشح .
- التدخين القسري هو استنشاق شخص غير مدخن لدخان تبغ المدخنين وتضرره به .
- التدخين يبدأ بسيجارة بعدها تصبح عادة ثم سلوك يجلب لك الأمراض فأصلح نفسك بالابتعاد عنها
- التبغ يقتل 560 شخص في العالم كل ساعة .
- التبغ يقتل 14000 شخص في العالم كل 24 ساعة .
- كلمة نصح لأخيك تجنبه سلوك التدخين وتسلمه من أعراضه.
- حب لأخيك ما تحبه لنفسك فابتعد عن التدخين تسلم يداك.
