كلام عن الندم

هل سبق لك أن شعرت بالندم على قرار اتخذته أو فرصة ضاعت؟ الندم هو شعور طبيعي يصاحبنا جميعًا في مراحل مختلفة من حياتنا. ولكنه قد يتحول إلى عائق يمنعنا من المضي قدمًا إذا لم نتعامل معه بشكل صحيح. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب الندم، آثاره النفسية والسلوكية، وكيفية التغلب عليه والتعلم من الدروس المستفادة.

أسباب الندم:

• قرارات خاطئة: اتخاذ قرارات غير مدروسة أو تحت ضغط قد يؤدي إلى الشعور بالندم لاحقًا.
• فرص ضائعة: تفويت فرص ثمينة بسبب الخوف أو التردد.
• أفعال مؤذية: إيذاء الآخرين قد يسبب شعورًا بالذنب والندم.
• عدم تحقيق الأهداف: الفشل في تحقيق الأهداف المرجوة قد يؤدي إلى الإحباط والندم.

آثار الندم:

• اكتئاب وحزن: قد يؤدي الندم إلى الشعور بالاكتئاب والحزن الشديدين.
• قلق وتوتر: قد يسبب الندم القلق والتوتر المستمرين.
• انخفاض الثقة بالنفس: قد يؤدي الشعور بالندم إلى فقدان الثقة بالنفس والقدرات الشخصية.
• صعوبة في المضي قدمًا: قد يمنع الندم الشخص من المضي قدمًا والتطلع إلى المستقبل.

كيف تتغلب على الندم؟

• قبول الواقع: تقبل أن ما حدث قد حدث ولا يمكن تغييره.
• التعلم من الأخطاء: استخلاص الدروس من الأخطاء السابقة وتجنب تكرارها.
• المسامحة: مسامحة النفس والآخرين على الأخطاء التي ارتكبت.
• تغيير النظرة: تغيير النظرة إلى الماضي والتركيز على الحاضر والمستقبل.
• طلب المساعدة: اللجوء إلى متخصص في الصحة النفسية إذا لزم الأمر.

الندم هو شعور بالذنب عندما يقوم الشخص بفعل أمر ما او شئ ما ويفعله ويتضح انه كان علي خطئ او غير راضي عن هذا الفعل فينتابه بأحساس بالندم والحزن ويتمني انه لو لم يكن فعل هذا الأمر او اخذ الوقت الكافي فى التفكير قبل القيام بهذا الأمر حتي لا يشعر بالذنب والندم علي ذالك ولصعوبة هذا الأمر علينا والشعور القوي الذي ينتابنا عندما نشعر بالندم احببنا ان نقدم لكم بعض العبارات والأقوال التي توضع معني الندم وكيف يكون ويوصف شعورنا بالندم وكيفية تجنب هذا الأمر فى ما بعد وصور مكتوب عليها حكم وكلمات رائعة وقوية معبرة عن الندم يمكن استخدامها علي الفيس بوك وتويتر وانستقرام والواتس اب.

أقوال عن الندم

لا نفقد دون أسف حتى أسوأ العادات التي هي ربما تلك التي نندم عليها أكثر من غيرها— أوسكار وايلد

أول الغضب جنون وآخره ندم— عبد الرحمن منيف

الندم هو صوت الفطرة لحظة الخطأ.— مصطفى محمود

إن الندم يسكن مع اليسر والإقبالويهب مع العسر والإدبار— جان جاك روسو

لا يوجد ما يستحق الندم , غير ما يضيع من العمر في هذا الندم.— صلاح الدين الأيوبي

أفضل الندم على الاشياء التي فعلتها بدلا من الندم على الاشياء التي لم أفعلها.— لوسيل بال

قلة الدين وقلة الأدب وقلة الندم عند الخطأ وقلة قبول العتاب أمراض لا دواء لها— سقراط

ندمت على أنني لم أعد حكيماً كما كنت في يوم مولدي— هنري ثورو

أنا لست ليبراليا ولا محافظا، لست وسطيا، ولا راهبا ولا حريصا على الاختلاف. أريد أن أكون فنانا حرا ولا شيء آخر، وأندم على أن الله لم يعطني القوة لكي أكون كذلك. أكره الكذب والعنف بكافة أشكالهما، وأُكِنُّ بُغضًا شديدًا للمسؤولين ، للرياء، والغباء، ولأي حكم متعسف ليس فقط في بيوت السادة ومراكز البوليس. فأنا أجد ذلك في العلوم والأدب، وفي الجيل الجديد؛ لهذا السبب ليس لديّ ولعٌ برجال البوليس والجزارين والعلماء والكتاب ولا الجيل الجديد. قدس الأقداس بالنسبة لي هو الجسد البشري والصحة والذكاء والموهبة والإلهام والحب والحرية المطلقة والتحرر من العنف والكذب، ولا يهم أي شكل يتخذه هذا التحرر. سيكون ذلك البرنامج الذي ألزم نفسي به لو تمنيت أن أكون فنانًا عظيمًا— أنطون تشيخوف

أترك مجاورة السفيه فغنها ندم وعبء بعد ذاك وخيم إذا جريت مع السفيه كما جرى فكلاكما في جريه مذموم وإذا عتبت على السفينة ولمته في مثل ما ياتي فانت ظلوم— أبو الأسود الدؤلي

عبارة في وقتي هي على نحو ما تعبير عن الأسف— جاك شانسل

من فقد الأمل فقد الندم— وليم شكسبير

يستقبل الأموات وروداً أكثر من الأحياء لأن الندم أكبر من الإمتنان.— آن فرانك

لا تندم أبداً ، فلو كان الماضي جيداً فهذا رائع ولو كان سيئاً فهذه خبرة— فيكتوريا هولت

هي الحياة، لا ندري ونحن نجلس إلى مائدة مباهجها، ماذا تراها تسكب لنا لحظتها في أقداحنا. في الواقع، لسنا من نختار مشروبنا، نحن نختار النديم. أما الندم، فيختاره لنا القدر— أحلام مستغانمي

اعلم أن التوبة عبارة عن معنى ينتظم من ثلاثة أمور : علم ، وحال ، وفعل . فأما العلم فهو معرفة ضرر الذنوب وكونها حجاباً بين العبد وبين كل محبوب ، فإذا وجدت هذه المعرفة ثار منها حال في القلب ، وهي التألم بخوف وفات المحبوب ، وهو الندم ، وباستيلائه يثور إرادة التوبة وتلافي ما مضى ، فالتوبة ترك الذنب في الحال ، والعزم على أن لا يعود ، وتلافي ما مضى ، وقد قال عليه الصلاة والسلام : ( الندم توبة ) ، إذ الندم يكون بعد العلم كما ذكرنا .— أبو حامد الغزالي

إن الندم يسكن مع اليسر والإقبال , ويهب مع العسر والإدبار.— جان جاك روسو

ما خاب من استخار ، و لا ندم من استشار

قلة الدين وقلة الأدب وقلة الندم عند الخطأ وقلة قبول العتاب أمراض لا دواء لها— سقراط

لحظة صبر في لحظة غضب تمنع ألف لحظة من الندم.— علي بن أبي طالب

زخارف الدّنيا أساس الألم، وطالب الدنيا نديم الندم فكن خليّ البال من أمرها، فكلّ ما فيها شقاءٌ وهمّ.— عمر الخيام

وفي الليل أخلعُ أصابعي وأدفنها تحتَ وسادتي خشيةَ أن أقطعها بأسناني واحدةً بعدَ واحدة من الجوع أو الندم.— عدنان الصائغ

لا يصبح الإنسان عجوزاً قبل أن يحل الندم مكان الأحلام.— جون باريمور

إن النجوم البعيدة في السماء تبدو لنا دائمًا جميلة ولامعة وشاعرية، لكننا إذا اقتربنا منها أدركنا أنها كتل من الغازات شديدة الحرارة والخالية من أي جمال والتي يقتلنا لهيبها، وكذلك أشياء كثيرة في الحياة يصورها لنا خيال الحرمان واحة شاعرية من السعادة، فإن أدركناها قد نجد فيها ما يلسعنا بلهب الندم والتعاسة.— عبد الوهاب مطاوع

الندم لا يؤدي إلا إلى إبقائكم عاقين في فخ الماضي— روث فيشل

بعض الذكريات ألم … وبعضها ندم— بدرية مبارك

لا يشكل الندم علامة على الشيخوخة المبكرة ؟ إذا كان ذلك صحيحاً فقد وُلِدتُ مُسِنّاً— إميل سيوران

قلة الدين وقلة الأدب وقلة الندم عند الخطأ وقلة قبول العتاب أمراض لا دواء لها.— سقراط

‏الحماقات التي يندم عليها المرء في حياته أشد الندم ، هي تلك الحماقات التي لم يرتكبها عندما أتيحت له الفرصة.— هيلين رولاند

إن سعيت لإخفاء أصلك فلن يعود عليك ذلك إلا بالندم— جيفري آرتشر

ما ندمت على سكوتي مرة، لكنني ندمت على الكلام مرارا— عمر بن الخطاب

“..غريبة هِي الأيام .. عندما نملك السعادة لانشعر بها ونعتقد اننا من التعساء. ولكن ما ان تغادرنا تلك السعادة التي لم نقدرها حق قدرها احتجاجاً ربما علينا حتى تعلن التعاسة عن وجودها الفعلي فنعلم أن الألم هو القاعدة وماعداها هو هو الشذوذ عن القاعدة ونندم ساعة لايفيد الندم على ما أضعنا وما فقدنا”— تركي الحمد

كقُبلة أُولى ، كموعد أوّل ، يُباغتكِ المطر ، مثل يدٍ تلامسكِ للمرة الأُولى ، تنتفضين لقطراته المتسارعة ، تتوجّسين سيوله الجارفة . طبعاً ، هو سيّدك . يعدكِ .. يتوعدكِ .. يتحكّم في مزاجكِ العاطفي ، وعليه ألاّ يُطيل المكوث ، حتى لا يترككِ لوحل الندم . المطر يُغافلكِ دوماً كرجل ، يأتي عندما لا يكون لكِ من معطف أو مظلّة للاحتماء منه ، فتختبرين غبطتكِ تحت سماء تنقضُّ عليكِ بوابلٍ من الدموع ، مشدوهة ، مبهورة ، عزلاء، ثملة ، حائرة : كيف تعبّين ماء السماء كلّه في قلب فاض به الشَّجن ؟ أَكُـلُّ هذا المطر الذاهب صوب عروق الأرض ، لا يكفي لإطفاء نار قلب صغير ؟— أحلام مستغانمي

أن تتأكد خير من أن تتأسف— مثل صيني

ما الذكريات إلا ندم ملطف— فرانسيس بلانش

يندمُ المرءُ على ما فاتَه … من لباناتِ إِذا لم يقضها
وتراهُ فِرحاً مستبشراً … بالتي أمضى كأن لم يُمْضِها
إِنها عندي وأحلامُ الكرى … لقريبٌ بعضُها من بعضِها— عمران بن حطان

الندم هو الإرث الطبيعي لكبر السن.— تشارلز ديكنز

السلو عن الإثم لا يكفي لمحوه، وإنما الندم وحده هو الذي يطهر القلوب ويهيء النفوس للتوبة النصوح— طه حسين

الندم هو الخطأ الثاني— ريمون لاتارجيت

إن للتوبة روحاً وجسداً فروحها استشعار قبح المعصية وجسدها الامتناع عنها— علي الطنطاوي

لطالما ندمت على أنني لم أعد حكيماً كما كنت في يوم مولدي— هنري ديفد ثورو

الندم من صفات الشعر الابيض.— أنيس منصور

إذا لم نستطع أن نتوب فإننا لن نستطيع أن نسامح— دانتي

الأسف يضاعف الرغبة— مارسيل بروست

الندم هو الخطأ الثاني الذي نرتكبه.— أحلام مستغانمي

الندم على السكوت خير من الندم على القول— مثل عربي

لا شيء أنجع من توبة— مثل صيني

لا يندم على فعل الجميل أحد ولو أسرف وإنما الندم على فعل الخطأ وإن قل— د. عائض القرني

وما أسوأ الندم على أشياء لم نفعلها وكلمات لم نقلها لأحباب فرّقتنا عنهم الحياة… أو الموت— ريم عبد الغني

الندم باب الحياء والحياء باب التوبه— بهاء طاهر

من لعب بعمره ضيع أيام حرثه ومن ضيع أيام حرثه ندم أيام حصاده— سفيان الثوري

لا يوجد ما يستحق الندم غير ما يضيع من العمر فى هذا الندم— صلاح الدين الأيوبي

يا راكب العير يا راحل إلى الأبد .. زود متاعك فلتحمل النوق والإبلُ , فلعل وصلك للأحباب والخلان بعد فراقهم .. ينسيك طعم زماننا والأيام والقبلُ , خذ من قلوبنا ذكراك لا تعبث بها .. إن الكريم من لا يقطع بنا السبل , هذي الطريق التي أنت الآن سالكها .. ما ضرنا الشوك فيها ولا الأحجار والرمل , أنت الذي للهيب الريح فيها ستستعر .. وتبكي على ما فات يوم لا ينفع الندم , إنا كرام الحي لا نقبل شتيمتنا .. لكننا للعاشقين الهاربين نفخر بها على البخلُ , سجل في كتاب العمر الذي كان سيجمعنا .. أنا الوفيُّ وأنت الخائنُ النذلُ.— مثل الحسبان

انقسم العديد منا إلى قسمين ، قسم يندم على الماضي وقسم يخشى المستقبل— فولتون أورسلر

المشكلة ليست بالندم ، فالندم يجبر الفرد على مراجعة حساباته وما قام به من أفعال ، فيعمل على إصلاحها وعدم تكرار الخاطئ منها ، ولكن المشكلة تكون إذا لجأ نفس الفرد إلى الندم مرة أخرى على نفس الأفعال التي سبق وأن ندم على القيام بها.— محمد ع. ياسين

قبل الندم ..اشترِ نفسَكَ اليوم ، فإن السوقَ دائِمة ، و الثمنُ موجود ،و البضائع رخيصة ، وسيأتي على تلك السوق و البضائع ، يومٌ لا تصِلُ فيهِ إلى قليلٍ و لا كثير، ( ذلك يوم التغابن ) .. ( و يوم يعض الظالم على يديه ) ..— ابن القيم

و ها أنذا متروك كشيئ على رصيف انتظار طويل يخفق في بدني توق لأراك و ندم لأنني تركتك تذهبين— غسان كنفاني

الندم هو جزء طبيعي من الحياة، ولكن يمكن التغلب عليه من خلال اتباع بعض الاستراتيجيات. من المهم أن نتذكر أن الماضي لا يمكن تغييره، ولكننا نستطيع التحكم في حاضرنا ومستقبلنا. من خلال التعلم من الأخطاء والمضي قدمًا، يمكننا أن نحول الندم إلى قوة دافعة نحو التغيير والإيجابية.