كلام عن الضحك

هل تساءلت يومًا عن قوة الضحكة؟ قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن الضحك أكثر من مجرد رد فعل على نكتة أو موقف مضحك. إنه آلية دفاعية طبيعية للجسم والعقل، وله فوائد صحية ونفسية لا حصر لها. في هذه المقالة، سنتعرف على أهمية الضحك وكيف يمكن أن يغير حياتنا للأفضل.

فوائد الضحك الصحية

• تقليل التوتر: عندما نضحك، يفرز الجسم هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين، مما يساعد على تخفيف التوتر والقلق.
• تعزيز الجهاز المناعي: الضحك يقوي جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج الخلايا التي تساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
• تحسين المزاج: الضحك هو أسرع طريقة لرفع معنوياتك وتحسين حالتك المزاجية، حتى في أصعب الأوقات.
• تخفيف الألم: أثبتت الدراسات أن الضحك يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، سواء كان مزمنًا أو حادًا.
• تحسين صحة القلب: الضحك يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد الضحك النفسية

• زيادة الإبداع: الضحك يحفز العقل ويجعله أكثر مرونة، مما يعزز الإبداع والقدرة على حل المشكلات.
• تقوية العلاقات الاجتماعية: الضحك مع الآخرين يقوي الروابط الاجتماعية ويشجع على التفاعل الإيجابي.
• تحسين تقدير الذات: الضحك يجعلنا نشعر بأننا أكثر إيجابية تجاه أنفسنا، مما يعزز الثقة بالنفس.

كيف ندخل الضحك في حياتنا؟

• مشاهدة الكوميديا: شاهد الأفلام الكوميدية والبرامج التلفزيونية المضحكة.
• قراءة النكات والمقالب: ابحث عن النكات والمقالب المضحكة وقم بمشاركتها مع الآخرين.
• التواصل مع الأشخاص المرحين: احاط نفسك بالأشخاص الذين يتمتعون بروح الدعابة.
• ممارسة الأنشطة الممتعة: مارس الهوايات التي تستمتع بها وتجعلك تضحك.
• التأمل في الجوانب المضحكة في الحياة: حاول أن تجد الجانب المشرق في كل موقف، حتى الصعب.

الضحك هو رد فعل طبيعي عند الشخص عندما يحدث شئ ما فكاهي ويستدعي للسخرية والمرح مثل النكت والمواقف المحرجه الغير متوقعه وردود الأفعال والشخص المضحك او المهرج يسمي بخفيف الظل وذالك لأن افعاله وطريقة تعبيره واداءه سواء كان تمثيلي او طبيعي يجعل من امامه كما يقولون يموت علي نفسه من الضحك او معدته تؤلمه من كثرة الضحك وعدم القدرة علي التوقف ويقال ان الضحك يبعد الأمراض ويطيل في العمر ويجعل الحياة أفضل علي عكس الكئابة التي تسبب في الأمراض سواء النفسية او الجسدية وتقصر من العمر ولأهمية الضحك احببنا ان نقدم لكم مجموعة من الحكم والأقوال عن الضحك وتعريفه بشكل اوضح واساليبه وطرقه مع البعض من الصور المكتوب عليها كلام وعبارات عن الضحك يمكن استخدامها علي الفيس بوك وتويتر وانستقرام والواتس اب.

أقوال عن الضحك

ليس الشقاء هو البكاء و ليست السعادة هي الضحك— توفيق الحكيم

أضيع الأيام تلك التي لا نضحك فيها— سنغور

في الوقت الذي اهتزت فيه نابولي من الضحك لعروض الممثل الكوميدي كارلينا جاء رجل إلى طبيب مشهور في تلك المدينة للسؤال عن دواء للسوداوية المفرطة، والتي أساءت إلى صحته، فنصحه الطبيب بالبحث عن تسلية، والذهاب إلى عروض كارلينيا فأجابه المريض: أنا كارلينيا.— علي عزت بيغوفيتش

الضحك بلا سبب من قلة الأدب— مثل عربي

إذا ضحك المرء فعلى الآخرين و إذا بكى فعلى نفسه— مثل هندي

إذا فقدت القدرة على الضحك ، فستفقد القدرة على التفكير.— كلارنس دارو

إن قدرتك على الضحك من نفسك هو إشارة الى النضج والإستقرار العاطفي.— زيج زيجلار

لماذا يبكي الشيخ على شبابه ولا يضحك الشاب لصباه؟— علي الطنطاوي

فأنا نفسي طالما أحببتُ الضحك , حين لم يكن الضحك ممكنا.— مارينا تسفيتاييفا

الثلج إذا أدمن حبسه في اليد فعَل فِعل النار ، و الغمّ إذا أفرط قتل ، و الضحك إذا اشتد أسال الدّمع من العينين.— ابن حزم الأندلسي

إِضحك كلما استطعت، فهذا دواء رخيص— بايرون

انني اضحك من تلك الشعوب… التي تجرؤ على التحدث عن الحرية وهي تجهل ما تعنيه، وتتصور انه لكي يتحرر الانسان يكفي ان يكون ثائرا متمردا.. ايتها الحرية المقدسة السامية ليت هؤلاء يتعلمون اي ثمن يبذل للظفر بك ولصيانتك، وليت في الامكان تعليمهم، ان قوانيك اشد صراحة من نير الطغاة.— جان جاك روسو

ليس الضحك بداية سيئة للصداقة.. ومازال أفضل نهاية لها— أوسكار وايلد

قل لي مم تضحك أقل لك من أنت— مارسيل بانيول

هناك خياران: إما الضحك وإما الجنون، لكن زمننا الباهر يوفر لنا الإمكانية الثالثة: أن نرقص!— فريدريش نيتشه

هل يضحك الانسان بعد أن تمر وطأة اللحظة ، أم يضحك وهو فيها لأن الضحك سلاح غريب ، سحري ، لا يريق الدماء، ولكنه يحمي وأيضا يقلب معادلة الغالب والمغلوب.— رضوى عاشور

اننا فى داخلنا الأعمق نحب الضحكة و البسمة ، الضحك جميل و نحن نحب من يجعلنا نضحك— أحمد مستجير

بضعة أجيال أخرى ويغدو الضحك الذي هو حكر على بعض النخبة، مستعصيًا على الممارسة تمامًا مثل النشوة.— إميل سيوران

الشخص الواثق بنفسه له ضحكة تختلف عن الآخرين .. حتى تنفسه و حركاته لهما شكل يختلف عن الآخرين— روجر فريتس

ألا تبكي بينما يحيط بك الضحك وزجاجات النسيان ؟— بابلو نيرودا

من يضحك اليوم يبك غدا— راسين

يضحك كثيرا من يضحك أخيرا— دوموتلوك

الضحك يميز الإنسان عن كل المخلوقات الأخرى.— جوزيف أديسون

أتمنى أن أضحك بقدر ما أستطيع , فالضحك أصبح عملة نادرة هذه الأيام , في الماضي كان هناك الكثير من الحكايا التي تدعو إلى الضحك , أما الآن فقد بدأت تلك الحكايات تتلاشى وتندثر , لكن من حسن حظي أنه ما يزال لدي عدد من الأصدقاء الذين يمتلكون روح الدعابة والمرح , كما أنني ما أزال على صلة ببعض الروايات التي تدخل السرور إلى قلبي مثل ( مغامرات مستر بكويك ) لديكنز , وبعض روايات الكاتب الانجليزي الساخر ( ايفيلين فاوخ ) الذي توفي عام 1966 , هذه الروايات تعج بالمواقف الساخرة التي تجعلني أموت من الضحك.— فرنسواز ساغان

إضحك تضحك لك الدنيا ، إبك تبك و حدك— مثل عربي

نحن جميعًا طيبون إلى درجة تبعث على الضحك.— فيودور دوستويفسكي

مع الزمن أصبح من السهل تزييف البسمات .. الضحك يتطلب طاقة أكبر و بذا يصعب تزييفه— أحمد مستجير

من عانى أعظم الألم، تعلم كيف يضحك أبلغ الضحك.— عبد الوهاب مطاوع

عيناه المكفوفتان، هناك أبدا مسحة كآبة فيهما، حتّى حين تتجعد أجفانهما أثناء الضحك، تحدقان في الفراغ.— ألبرتو مانغويل

الشيء الاساسي في حياة الانسان ان يحاول الضحك بنفس القدر الذي يبكي به.— مايا انجيلو

الضحك يُميز الإنسان عن كل المخلوقات الأخرى.— جوزيف أديسون

أحيانا يكون الضحك نافذة لتمرير أشياء لا علاقة لها بالمرح والدعابات: الألم, والصدمة, والحرج, والدهشة, والانبهار, والسخرية السوداء , والحقائق التي تأتي متأخرة على الدوام!— صبا الحرز

ليس فقيرا من لا يزال قادرا على الضحك.— أنيس منصور

من كثر ضحكه قلت هيبته— عمر بن الخطاب

أما العدو الأكبر للتسلط فهو الإحتقار، أما الخطر الأكبر الذي ينسف التسلط فهو الضحك الساخر.— حنة آرنت

في وسعك أن تدع الضحك و هذا التهكم لأولئك الذين لا يملكون إلا هذه الوسيلة انتقاماً لتفاهتهم.— فيودور دوستويفسكي

أقول لنفسي إنني فقدت الإحساس تماماً , وأقول لنفسي : بما أنني لم يعد يبكيني شيء فربما يجدر بي أن أضحك , وكان الضحك سهلاً.— مريد البرغوثي

نحن لا نتوقف عن الضحك لأننا نهرم ، اننا نهرم لأننا توقفنا عن الضحك— أحمد مستجير

لا تستطيع أن تضحك وتكون قاسياً في وقتٍ واحد— جبران خليل جبران

الضحك من امتيازات العقل، وذلك لأنه قاصر على الجنس البشري.— توماس كارليل

إننا خشية أن نصغر .. نغفل عن أن ننمو …. وخوفاً من البكاء .. نغفل عن الضحك— باولو كويلو

الضحك هو هدية ثمينة لا تقدر بثمن. إنه مفتاح للسعادة والصحة والعلاقات الاجتماعية القوية. لذا، لا تتردد في الضحك قدر الإمكان، وشارك الفرح مع من حولك. تذكر، الضحك هو دواء مجاني يعالج الروح والجسد.